تیم استقلال تمرینات سخت و فشرده‌ای را زیر نظر دوس سانتوس، مربی بدنساز تیم طی می‌کند. حتی در فیلم‌های بعد از تمرین دیده می‌شود که بازیکنان از فشار بالای تمرینات بدنسازی می‌گویند و توان صحبت کردن بعد از تمرین را ندارند. دوس سانتوس به بازیکنان اعلام کرده که قسمت سخت تمرینات را پشت سر گذاشته اند و صبر داشته باشند چون از حالا به بعد تمرینات سبک تر خواهد شد.